¡PONELE ONDA A TU ENSALADA!
14 ene 2021

¡PONELE ONDA A TU ENSALADA!

Seguimos compartiendo sugerencias saludables para que incorpores a tu rutina. ¡Gracias a nuestra Lic en Nutrición Luisina Berca! ¡PONELE ONDA A TU ENSALADA! IDEAS PARA QUE NO LE FALTE NINGÚN NUTRIENTE: 1. BASE VERDE Lechuga, Espinaca, Acelga, Achicoria, Repollo, Kale, Berro, Brócoli, Rúcula 2. UN TOQUE COLORIDO Tomate, Zanahoria, Pepino, Pimiento, Cebolla, Palta, Apio, Remolacha 3. ALGO CRUNCHY Semillas, Frutos secos (nueces, almendras, maní), croutones 4. PROTEÍNA Pollo, Pescado, Huevo, Queso, Legumbres (porotos, garbanzos, lentejas, arvejas), Quinoa 5. ADEREZO Jugo de limón, aceite de girasol, aceite de oliva, vinagreta, mostaza, sal, pimienta, condimentos varios. Les dejamos un ejemplo Lechuga + Apio + Zanahoria + Nueces + Pechuga de pollo cortada en cubitos